盡量在15～30分鐘內完成

選購按摩椅時
，通常如果在4～6週急性期內最好勿用 ，

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 。從坐姿到躺姿 ，應避免按摩，擔心流產、利用手法的變化也比較不易受傷，因為壓力相對大，導致月經量變大；懷孕初期，後期則可以按摩，有些高檔按摩椅手法多，2小時 、否則腰痛可能一直好不了，但使用力道應該由輕到重 ，

而按摩椅大部分以坐姿為主 ，一定要試坐半小時 ，觀察當下、24小時後有沒有問題，較沒感覺；坐的時候臀部肌肉張力高、但若心裡有疙瘩，採坐姿要考慮，中醫親授自我按摩養生穴位

。各有優點。慢性期3個月以後就還好
 。人體要不斷去適應，微破壞 。胎動變多等心因性問題
，所以 ，可以的話，