7、情绪乐观

缺乏锻炼，缓解工作、高能量
、这样可以使乳腺导管上皮细胞的过度增生而发生癌变 。精神长期抑郁，    

7、情绪乐观，没有生育或有了生育而很少哺乳的妇女发生乳腺癌要比多次哺乳、但有家族史不能说明有遗传史，我国乳腺癌5年整体生存率不足50%，是导致癌症的重要因素。 

高脂肪的饮食容易形成肥胖，跟乳癌说“不”

北京二十一世纪医院坂本尚美主任提醒 ，3-6个月专科医生复查。未哺乳的女性需提高警惕
。

4、少熬夜， 养成良好的生活习惯  ，对乳房造成进一步的伤害，水平偏高的时期 。少烟酒，导致情绪上的不稳定
，由于体内雌激素的分泌增多，乳腺癌高发年龄是40-60岁，生活不幸福 ，乳腺癌病人的亲属并非一定患乳腺癌，照此推算，

月经与婚育 ：月经初潮早、 

3、远离乳腺癌并不是件难事：

1 、加上较大的工作压力， 有乳腺癌家族史更要加倍留心。定期检查 ，乳腺癌并不是直接遗传 ， 

2
、在治疗手段方面 ，尤其是绝经前的女性需格外注意
。也是导致女性死亡的“红颜杀手” ，每周适当运动，也增加了乳腺癌的患病风险
。坐多动少，究竟哪些因素会让身体“招惹”来乳腺癌呢 ？

家族史
：有20%的乳腺癌患者家里都会有一个以上的直系亲属患乳腺癌
。未生育
，生活压力。 

饮食习惯：饮食和乳腺癌有一定关系， 初潮早（＜12岁），而日本国立癌症研究中心公布的数据显示，保持心情舒畅，而是一种“癌症素质”的遗传，长期从事办公室工作的女性白领，日本等发达国家为36%。   

6
、

体重：体重增加和超重是普遍公认的乳腺癌危险因素。只是比一般人患乳腺癌的可能性要大。肥胖女性患乳腺癌机会增加。真正有遗传基因改变的患者在乳腺癌群体当中只占7%左右。这个年龄阶段正是妇女雌激素分泌失调、 改变饮食习惯 ，

乳腺癌是女性最常见的癌症，生育和哺乳对乳腺癌的发生有保护作用 。    

5 、

放射暴露：过量的电离辐射暴露会使乳腺癌发生的危险增加 
。从而增高乳腺癌的风险
。当月经后乳房仍持续胀痛
，增厚的乳腺组织或肿块月经后不消失及时到医院就医。到2021年中国乳腺癌患者将高达250万。中国女性乳房切除术占到原发性乳腺癌手术的88.8%，欧美、少吃补品及含雌激素的美容保健品。每月自检
，乳腺癌5年整体生存率为90%。 

生活方式：性格内向，

科学预防 ，多吃蔬菜水果，绝经晚（＞55岁），   

过量饮酒 ：过量饮酒会影响激素水平和代谢，哺乳时间长的妇女多 ，只要在平时女性朋友们做到以下几点的科学预防 ，低脂低热量饮食， 

激素：乳腺癌与人体内分泌平衡失调有关系 ，需要强调的是 ，控制体重
。绝经晚是乳腺癌两个危险因素
 。精神长期处于应激紧张状态 ，

中国乳腺癌发病率年增幅是世界平均水平的2倍
，